혹시 허리 통증 때문에 일상생활에 불편함을 느끼고 계신가요? 앉아 있기도, 서 있기도, 심지어 눕는 것조차 힘들게 만드는 허리 통증은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 '허리 디스크' 진단을 받으셨다면, 어떻게 관리해야 할지 막막하게 느껴지실 수도 있을 텐데요. 허리 디스크는 우리 척추 뼈마디 사이에서 쿠션 역할을 하는 부드러운 조직, 즉 '디스크'가 원래 위치에서 벗어나 주변의 신경을 누르면서 통증이나 저림, 때로는 다리 힘 빠짐 같은 증상을 일으키는 상태를 말합니다. 마치 말랑한 젤리가 삐져나와 중요한 신경 길을 건드리는 것과 비슷하다고 상상하시면 이해하기 쉬우실 거예요. 이런 허리 디스크로 인한 불편함을 줄이고, 좀 더 편안하게 움직일 수 있도록 돕는 아주 효과적인 방법 중 하나가 바로 ..
