혈당 관리 필수! 공복 혈당 낮추는 놀라운 음식 5가지 주의!본문에 뜬금없이 나오는 것처럼 보이는 숫자들은 모두 관련 참고자료 번호입니다. 더 자세한 내용을 알고 싶으시다면 번호를 따라 포스팅 마지막에 나오는 참고자료를 확인하세요.1. 공복 혈당, 왜 중요할까요? 공복 혈당은 건강 관리의 중요한 지표 중 하나로, 최소 8시간 이상 음식 섭취를 하지 않은 상태에서 측정한 혈액 속 포도당 농도를 의미합니다. 이는 우리 몸이 혈당을 조절하는 기본적인 능력을 보여주며, 당뇨병 전단계나 당뇨병의 존재 여부를 판단하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 건강한 범위의 공복 혈당 수치를 유지하는 것은 전반적인 건강 상태를 지키는 데 매우 중요합니다1. 높은 공복 혈당 수치는 단순히 혈당이 높다는 것을 넘어, 제2형 당뇨병,..
