안녕하세요. 여러분께 좀 더 유익한 정보를 전달해드리기 위해 오늘도 노력하는 퀀박사입니다. 20대가 지나고 30대가 되면서부터는 종일 피곤하고 잠을 자도 잔 것 같지가 않고, 피부도 푸석하고. 단순히 나이 때문이라고 치부하기에는 몸이 너무 쳐지고 힘든 게 느껴지죠. 그래서 많은 분들이 운동, 식습관 개선과 함께 각종 보충제를 드시는데요. 오늘은 그 중에서도 비타민 보충제에 관해 알아보려고 합니다. 1. 비타민을 왜 보충해야 하지? 비타민은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 다만 탄수화물, 단백질 등과 같이 많은 양이 필요한 건 아니라서 흔히 필수 미량원소라고 부르는데요. 미량이라고 부르기는 하지만 많은 분들이 그 미량을 채우지 못해서 면역력 저하, 각종 질병 등에 노출되곤 합니다. 일례로 직장인이시라면..
