지난 16일. 영국 매체 더 선에서 러킹 다이어트라는 다이어트 방법에 관해 자세히 소개했다고 합니다.이 때문에 국내에서도 점점 러킹 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있는데요.오늘은 언제 어디서나 간편하게 할 수 있는 러킹 다이어트에 관해 알아보겠습니다. 1. 러킹 다이어트가 뭐지? 러킹 다이어트는 무거운 짐이 든 배낭을 메고 걷는 운동입니다.미국 육군에서 사용되는 단어 '럭 행진(Ruck Marching)'에서 유래됐는데요.배낭에 짐을 넣고 걸음으로서 운동효과를 노리는 다이어트 방법으로 최근 숏폼에서 꽤나 화제가 되고 있다고 합니다. 2. 러킹 다이어트의 장점이 뭐지? 러킹 다이어트의 장점은 세 가지입니다. 첫째. 단순합니다.이름은 제법 거창하지만 방법은 무척 단순합니다.그냥 등에 배낭을 메고 걷기만 하..
