현대인에게 부족한 영양소가 많지만 그 중 하나로 프로틴이 꼽히죠.성인의 1일 단백질 권장 섭취량이 체중 1kg당 0.8g이래요.그럼 체중이 60kg인 사람은 하루에 48g의 단백질을 먹어야 한다는 뜻이죠.그런데 이게 의외로 쉽지 않아요.닭가슴살로만 치면 하루에 꼬박꼬박 200g을 먹어야 하는데... 그래서 많은 분들이 보충제를 애용하시죠.먹기도 간편하고 무엇보다 배가 안 부르니까요.그런 소비자의 니즈에 맞춰 요즘엔 정말 다양한 프로틴 식품이 나오더군요.하지만 여기서도 문제를 겪는 분들이 계십니다.바로 유당불내증을 가진 분들이신데요.프로틴 보충제의 주 성분이 우유에서 추출하는 유청 단백이다보니 소화가 잘 안 되시는 거죠. 그래서 최근 각광받는 것이 바로 식물성 프로틴입니다.식물성 프로틴은 말 그대로 식물에..
